第三养气。养气，是养老养生的生命线。和气正气是健康长寿的生命能源。养和气化怨气是生命的主线。尤其是老年人从早到晚都要时时提醒自己:冲动是魔鬼，不要发脾气，不要生邪气，不可倚老卖老，不要牛B轰轰，不要怨恨恼怒烦，而要慈悲喜舍忍。身体好是传家宝，有尊严生活质量高，儿孙也喜欢。身体不好是累赘，没有尊严，自己受罪，老伴吃苦，儿女受累，还浪费国家医药费。所以老年人一定要知足常乐，助人为乐。读点经典，传好忠孝家风，做点社会公益活动，为儿孙树立好榜样。古来难保是晚节，守住晚节，唯此唯大。

老年人也好，中青年也罢，欲成大器，先要大气。养好大气，必有福气。大气是人格魅力，它来自自身的两种力量，一种是人格的力量，一种是思想的力量。是一个人厚重的气质气度，是一个人内心世界的一种外在表现，是一个人综合素质对外散发的无形的力量。大气不是从小生出来的，而是经历生活慢慢培养出来的浩然之气，是人性的自然流露，装是装不出来的。人要有两种气，一是生命之气，一是精神之气，二者缺一不可。过去，中国人民的精神力量、民族气节比美帝国主义原子弹还厉害。一个民族的强大，不是坚固的城堡，不是物质财富的多少，而是这个民族的综合素质，是国民的号召力、凝聚力和向心力。日本的一些商人说：日本人对韩国人再好，韩国人也不买日本的产品，他们只用本国的产品；日本人对中国人再不好，中国人还是买日本的产品，中国人还来日本旅游消费。以安倍为首的右翼分子多年来恶毒攻击中国，找中国的麻烦，很多中国人都烦死了，恶心死了，然而去日本旅游消费的人却越来越多，真的贱啊！今天，有那么一些人傲气大脾气大、怨气大贪气大，有八成左右的独生子女具有不同程度的攻击性，他们的言谈举止很容易伤害别人，他们根本不顾及别人的感受，连自己的父母都不放过。对家庭、单位、社会有一定的破坏性，这个很可怕。一些女孩子脾气很大，品行、习惯很差，趾高气昂，唯我独尊，严重的缺乏教养，在处理婆媳关系的问题上已失去了人味。这些年，我们的物质生活在进步，但家庭的幸福感却在下降，离婚率猛升，家庭中不和谐、不如意甚至悲剧现象时有发生，有目共睹。今天的“婆媳关系问题”，是家庭中的一大灾难。尤其是40、50、60年以后出生的同志体会最深。这一代人历经苦难，饱受风霜，阅历丰富，奋斗一生，苦日子好日子都身临其境，有着挥之不去的记忆。然而，由于种种原因，我们这一代也缺少系统的忠孝家风的熏陶，缺少系统的孝道教育，缺少传统经典教育，底子不实在。“只有历经磨难，才能救苦救难”。我们这一代最大最多的修炼是勤劳勇敢，节约节俭，能吃苦不怕累，知老知少明事理，孝敬父母顾兄弟；处理好亲邻关系，知恩感恩忠于党。可是就生怕自己的儿女吃苦受累，生活的苦茶自己独喝，生活的蜜糖让儿女独舔，对儿女的疼爱不经意中出现了溺爱、偏爱、错爱，铸成了罪爱。教育子女的方法出现了问题，这是值得我们反思的。由于我们的失误失责，造成了我们的儿女身上或多或少的存在着缺陷和不足。要怪只能怪自己，因为儿女的家风家教是我们的责任，是上一辈人教下一辈人跟着学。连根养根，根深叶茂。婆媳关系不和的普遍现象，产生的原因是多方面的，根本原因是家教家风的缺失。孝为德之本，百善孝为先，《三字经》、《弟子规》、《孝经》等经典是一生都要学习的课程，青少年要读，中老年更要读。当前一些70后、80后身上的毛病原因，你一学习《三字经》、《弟子规》、《孝经》等经典就明白了，你就找到答案了。具体说：一是男女双方家风家教有问题，二是与社会教育“德智体美劳”全面发展缺失有关。“立德树人”是教育的根本目的；三是与社会大环境影响有关；四是与婆婆疼儿子有关，看不惯瞧不起儿媳的德行；五是与儿子没有材料没有出息、没有调教修理能力有直接关系；六是与公婆起初没有摆正自己的位置身份、一味地活活多多、讨好卖情有关。总之，为了儿子的幸福美满，一次次付出，一次次忍让，一次次退却，一次次在等待儿子的态度，由冷战到阵地失守。如此地感到气愤、委屈、无语。实在也想不通，自己付出那么多，还没落个好，怎么就好心换来个驴肝肺了呢？怎么就猪狗不如成了“白眼狼”呢？我们过去再穷再困难再苦再累也要去孝敬公婆，今天什么都有了，还有人去伺候你，怎么就不知足、不知感恩、没有笑脸呢？世上好女孩千千万万，怎么就摊到这么个货色呢？十万个为什么，怎么也想不通。

现实生活中，我们的许多父母在不知不觉中培养着“大爷”、“怨妇”、畜生、白眼狼、空心人。他们为了孩子做的事情太多了，做过头了，养成了衣来伸手饭来张口，好吃懒动、心安理得、受之无愧的恶习。一次不满足，就发脾气，使脸掉腚，她断根了，她疯了，良心跑掉了，没有希望了。她福气已损了了。有一位老人写了一首顺口溜献给天下母亲：

走不尽的厨房路，

干不完的家务活；

伴着星星，

备下了二代的早餐；

迎着朝阳，

给三代穿好折腾的衣裳。

不争气的老腰，

吞噬着你的精神（灵魂），

家庭就是个孤岛，

那里是你逃生的地方？

享受着退休待遇，

身兼各种天职。

洗衣做饭拖地板，

买菜喂奶涮马桶。

没有掌声鼓励你，

只有索取等着你；

还需自己哄自己，

伟大信念支撑你。

苍天为你淌眼泪，

问你到底累不累？

谁知你回答更干脆，

哎，你懂什么？

这叫天伦之乐人人醉！

70、80、90后的年轻人，读后你有何感想？

刘和刚的《父亲》、《母亲》，陕西草根歌王《孩子他妈》之所以震撼人心，就是因为他表达了太多的内涵和感情，他唱出了“人间最苦是爹娘，可怜天下父母心”的真情厚意，一生也报答不了的感情心声。中国当今有一个公务员叫王会，51岁时辞职内退，开着小车带着八旬父亲王呈三环游中国已经三年了。他认为，把钱发在活着的时候，看看各地的风景，比人死了买个玉石的骨灰盒要好得多。孝老不能等啊！如此孝子之心，实在是难能可贵！

蜜蜂感谢花丛，树叶感谢春风，万物感谢太阳，乌鸦反哺，羔羊跪乳，惠心妍状的儿童们都知道说声谢谢，我们的成年人做得怎么样呢？人与兽的差别就那么一点点，就在于有礼让之心，即同情心，这点差别岂能丢失？儿女不忠不孝，跟父母斗气，和公婆过不去，给丈夫脸上抹黑，这样恶毒的女人自断其根，邪气缠身，能好吗？清末有一位老先生王凤仪，非常有智慧，他认为天下大乱或家庭生乱，源头在哪里？在女人身上，女人出了问题，汗青史上，有三个女人非常毒辣，毒到了顶点，污名昭著，被永久地钉在了汗青的耻辱柱上。这三个女人是吕后、武则天和慈禧。百姓家庭有教养的女人，生出来的孩子肯定都是好孩子，坏不到哪里去。家和万事兴。为此，王凤仪老先生一生办了700多所女子义学，专门教育女人做一个合格的女人。当女人不难，当一个好女人难；当妈妈不难，当一个好妈难。同时他还提出“百病从气生”的论断。女人好生气，怨恨恼怒烦一上来，心肝肺脾肾就会受到伤害，就会生病，就会短命。好多人都是气死的。他认为，一个家庭，娶到一个好媳妇可以福三代，娶到一个恶女人至少祸三代……

由此可见，婚姻大事马虎不得。贤妻良母是最宝贵的家庭财富。无情无义、自私自利、好吃懒动、傲慢冷漠的女人是家庭的灾难。贤惠的女人，首先是聪明，明白事理，相夫教子，孝敬公婆，勤俭持家，友爱亲邻，十分注重往丈夫脸上贴金；支持鼓励男人安心好好工作，为家族争光争气。坏女人以贤惠厚道、孝敬公婆、勤俭持家为吃亏。总是往丈夫脸上抹黑，妻子鄙视丈夫是家庭悲剧，是男人的耻辱，再好的男人都会变坏、变弱、变蠢。

大千世界，人海茫茫；人有千种，世有百态。每个人的家教素养，性格品味皆不同，夫妻相处的方式就不同。夫妻生活中最可贵的是孝敬双方的老人。最可贵的是信任、体贴和理解。也许婚姻是个永恒的遗憾，一晃就过去了。家庭讲道不讲理，讲理气死你。讲谦虚、讲谦德。法院是讲理的地方，讲理烦死你。家庭中只讲道，讲忍让，讲自检自劝自解。同样是人，善恶邪正，心智高低，良莠不齐，三六九等，都是有原因的。有因果关系的，大都可从《三字经》、《弟子规》、《孝经》《易经》等经典中找到答案。

为了生存生活，为了家庭家人，健康是人生第一等大事。维护好身体健康也是孝亲的行为。一等人保健，二等人锻炼，三等人进医院。人生的一生不生病是不可能的。关键是你得了病以后健康观是否有改变。自己的身体只有靠自己来掌控，家人会说你，外人不会说你，你怎么去糟蹋作践自己身体没有外人去指责你。没有健康一切都是空的。满桌佳肴，你得有口福；腰缠万贯，你的有命花。辛苦挣钱养家糊口是条好汉，病床上数钱是个傻瓜。人生这一辈子，不管活成什么样，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐酸甜苦辣都是自己造成的。人生没有彩排，生命只有一次，人生没有如果，只有后果结果。命运只有自己来掌控，命自我作，福自己求，成熟了，就用微笑来面对一切吧！

借此机会，我想送给40、50、60后出生的女同志一首《不气歌》：

儿媳气我我不气，问心无愧让她气；

倘若生气中她计，气出病来无人替。

请来医生把病治，都说气病治非易；

茶不思来饭不想，想睡一会都不易。

奉劝大家想开点，千万不要再生气；

生气百害无一利，惹人生气为不义。

天下怨妇不敬老，多行不义必自毙；

有人背信把儿弃，流水落花随她去。

如果把气装肚里，就是喝了杀虫剂；

气字危害真可恨，诚恐因病把命弃。

如今尝够气中味，我不气不气就不气！

儿孙琐事管不了，结伴旅游去养老；

笑口常开莫烦恼，助人为乐有福气。